5 Ferramentas da Coros para Usar no Dia de Prova

No dia da corrida, utilizar as funcionalidades certas no seu relógio pode fazer uma diferença significativa no desempenho. Os relógios COROS oferecem diversas ferramentas que auxiliam corredores a atingirem seu máximo potencial. Aqui estão cinco recursos essenciais que você deve considerar:

Personalize suas Páginas de Dados

Configure até seis páginas de dados no aplicativo COROS, cada uma com múltiplos campos, para visualizar as informações mais relevantes durante a corrida. Isso permite monitorar métricas específicas e manter o foco no desempenho.

Utilize o Status de Treinamento para um Polimento Perfeito

O Status de Treinamento compara seu impacto de carga (média de 7 dias) com sua aptidão base (média de 42 dias), classificando-o em seis categorias. Durante a fase de polimento antes da corrida, é ideal que seu status mude de "Otimizado" para "Desempenho", indicando que seu corpo está pronto para o esforço máximo.

Aprimore sua Estratégia com o Previsor de Corrida

Com base nos dados recentes de treinamento, o Previsor de Corrida estima seus tempos potenciais para 5K, 10K, meia maratona e maratona. À medida que sua aptidão melhora, essas previsões se ajustam, fornecendo metas realistas para o dia da corrida.

Mantenha-se no Ritmo com o Ritmo Virtual

Defina uma distância alvo e um tempo de conclusão desejado. O Ritmo Virtual calculará o ritmo necessário e mostrará, em tempo real, se você está à frente ou atrás do cronograma, além de estimar seu tempo de conclusão e a distância restante.

Alerta de Nutrição – Mantenha sua Energia Durante a Corrida

Ficar sem energia no meio da corrida pode comprometer até mesmo a melhor estratégia de ritmo. Por isso, a nutrição adequada é tão importante quanto o seu treinamento. O Alerta de Nutrição facilita o cumprimento do seu plano alimentar, lembrando você do momento certo para consumir calorias. Basta definir os intervalos de tempo preferidos antes de começar, e seu relógio cuidará do resto—acabou a incerteza sobre quando reabastecer.

Se esquecer de configurar antes da corrida, não se preocupe. Você pode ativá-lo no meio da atividade segurando o botão Back/Lap, acessando o Centro de Controle e ajustando os Alertas de Atividade. Essa rápida configuração garante que você permaneça abastecido e pronto para dar o seu melhor, seja em uma maratona ou em um longo treino.

Integrar essas funcionalidades ao seu treinamento e dia de corrida pode otimizar seu desempenho e aumentar a confiança. Certifique-se de familiarizar-se com cada recurso antes do evento para aproveitar ao máximo as capacidades do seu relógio COROS.