A Grande Aliada Quem Ninguém Vê: A Taurina Para Corredores

Você sabia que a sua performance esportiva está ligada ao aminoácido Taurina?

A Taurina é um aminoácido presente na maior parte dos nossos tecidos. Este aminoácido está presente em diversos alimentos, mas é geralmente encontrado em bebidas energéticas. A Taurina fica concentrada particularmente no cérebro, olhos, coração e músculos. Diferente de muitos aminoácidos, a taurina não é utilizada para construção de proteínas, é classificada como um aminoácido condicionalmente essencial.

A Taurina tem uma ação antioxidante e anti-inflamatória, fortalecendo o sistema imunológico e ajuda no combate aos radicais livres que são produzidos na corrida, assim como qualquer atividade física intensa, causado pelo estresse oxidativo.

 

Para a corrida, a Taurina tem o efeito protetor ao diminuir a frequência cardíaca e mais resistência muscular até exaustão, o que acaba ajudando na conservação de energia. Além disto, a Taurina age na termorregulação corporal em exercícios de longa distância, na reparação tecidual e na diminuição da dor muscular tardia induzida pelo exercício.

É por isso que diversos pré e intra-treinos como BT Nitrato da Dobro, o Energy Kick da DUX e o Endurance Energy da Vitafor, bem como vários géis de carboidrato como a linha Z2+ da Z2, possuem este aminoácido na composição.

Agora que você já sabe pra que serve e como a Taurina age no seu organismo durante os treinos, considere experimentar os melhores blends de pré e intra-treinos com Taurina, disponíveis aqui na Runner Shop.