Glutamina | DUX

A Glutamina é o aminoácido mais abundante encontrado no corpo, cerca de 20% do total de aminoácidos circulantes. Necessário para diversas funções do organismo: síntese proteica, suporte imunológico, saúde digestiva e intestinal. Glutamina pura, obtida por fermentação natural, com matéria-prima importada e sem adição de outro ingrediente.

A Glutamina é indicada para qualquer pessoa. A questão não é poder incluir esse elemento na rotina, mas, sim, precisar. Indivíduos com quadros patológicos decorrentes de baixa eficiência no sistema imunológico e indivíduos que treinam intensamente são beneficiados pelo consumo diário de uma boa porção desse aminoácido.

A quantidade a ser ingerida de Glutamina varia conforme a avaliação do nutricionista, levando em conta aspectos como rotina de vida, rotina de treino e composição corporal para diagnosticar a necessidade e programar a oferta da substância.

Em geral, são usados de 0,1 g a 0,3 g de Glutamina para cada quilo de peso livre de gordura. Ou seja, é preciso primeiramente calcular o quanto a gordura corporal está influenciando o seu peso. Depois, retire esse valor do que é apresentado na balança. No caso de um atleta de 100 kg e 20% de gordura corporal, o peso livre fica em 80 kg.