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17/03/2021 - OS SIGNOS E A CORRIDA
Pedimos ajuda à uma especialista em horóscopo e montamos um perfil de corredores de acordo com os signos! Será que você se identifica?
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02/10/2020 - COMO SE RECUPERAR BEM APÓS UM TREINO DE CORRIDA!
Ciclo de recuperação infalível pós-treino ou prova!
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02/10/2020 - 8 ERROS DO CORREDOR INICIANTE
Aqui estão 8 erros que eu cometi quando era iniciante na corrida!
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31/07/2020 - 5 PRINCÍPIOS DA RESILIÊNCIA
Nós vivemos em tempos turbulentos e precisamos ser resilientes, ter força interior e desenvoltura para lidar com as adversidades da vida. Mas as formas de lidar com esses elementos podem variar. Algumas pessoas lidam facilmente com adversidades e pressão,
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30/07/2020 - O QUE É FARTLEK?
Hoje vamos falar sobre um tipo de treino que muita gente gosta, que envolve, principalmente, alternância de estímulos e/ou terreno. Estamos falando do \"Fartlek\".
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20/07/2020 - COMO A CORRIDA IMPACTA NA QUALIDADE DO SEU SONO?
Pode-se afirmar que existem benefícios fisiológicos adquiridos com a prática regular da corrida que contribuirão para que a noite de sono seja mais tranquila.
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19/07/2020 - COMO SE RECUPERAR BEM APÓS UM TREINO DE CORRIDA!
Na corrida costumamos dizer que existem três pilares essenciais para evoluir no esporte: Treino, alimentação e descanso.
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18/04/2020 - COMO COMBATER A ANSIEDADE NA QUARENTENA!
O nutricionista esportivo, Ricardo Galduróz, explica porque uma boa alimentação vai te beneficiar a combater os efeitos colaterais da quarentena.
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21/03/2020 - 5 FORMAS DE AUMENTAR A IMUNIDADE
Aprenda a melhorar sua imunidade com 5 dicas importantes!
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27/01/2020 - CORRENDO COM OS ETÍOPES
Breve relato do dia-a-dia dos corredores etíopes.
