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03/07/2018

MELHOR PÓS-TREINO PARA CORREDORES: RECHARGE DUX!

Frequentemente recebemos mensagens de corredores perguntando sobre suplementos para tomar antes e após treinos ou provas. Num post anterior, falei a respeito do Energy Kick, o pré-treino da DUX Nutrition. Hoje vou falar um pouco sobre o pós-treino da mesma marca, o Recharge 2:1, e porque escolhi este produto para tomar após meus treinos e provas.

 

Com uma excelente combinação de carboidratos, proteínas, eletrólitos, vitaminas e glutamina, o Recharge 2:1 é ideal para ser consumido após exercícios físicos moderados. Sua fórmula oferece uma carga completa de nutrientes que restauram as reservas energéticas (carboidratos de alto índice glicêmico), reparam as microlesões musculares e repõem vitaminas e eletrólitos perdidos durante o exercício físico.

 

Fora a praticidade de manuseá-lo, podendo ser consumido com água ou leite, o sabor do Recharge 2:1 é muito agradável. Já experimentei os dois sabores disponíveis, coco e banana, e os dois me agradaram muito! Costumo fazer meu pós-treino com uma dose de Recharge 2:1 (35g) e leite (300ml) batido no liquidificador ou mixer, para ficar numa consistência de frappé.

 

Uso o Recharge diariamente, inclusive em days-off de corrida, mas que acabo fazendo um treino de fortalecimento muscular, justamente para acelerar o processo de recuperação.