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13/09/2019

Por que os melhores usam manguito?

Você já se perguntou por que os melhores do mundo usam manguito, mesmo em dias quentes?

Sim, o manguito, muito usado pelos atletas de elite como Eliud Kipchoge e Mo Farah, exerce uma função muito além do que apenas manter os braços aquecidos em dias frios.

Além de ser termorregulador, tanto para manter os braços aquecidos em dias frios, ou resfriados em dias quentes através da fácil dissipação do suor, o manguito faz uma leve compressão nos braços que ajuda a melhorar a circulação sanguínea, e por consequência, irrigar os músculos de nutrientes com mais rapidez.

Os braços e ombros são essenciais para um bom desempenho na corrida. Ignorar a importância dos braços na corrida é um erro comum – e que pode custar caro. Quase 5% dos corredores não concluem provas em razão de dores nos ombros.

Além disso, movimentar os membros superiores de maneira correta pode ajudar na propulsão do corpo, diminuindo o gasto de energia necessário para o atleta avançar a cada passada.

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