MEU PRÉ-TREINO: ENERGY KICK - DUX NUTRITION

O Energy Kick, da DUX, foi desenvolvido para suprir a necessidade energética para atividades de endurance. Utilizada antes ou durante o treino e competições, o Energy Kick oferece um aporte imediato e duradouro de energia por meio de diferentes tipos de carboidratos, proporciona uma maior resistência física com triglicerídeos de cadeia média, auxilia o foco com taurina e promove a hidratação com uma mistura de eletrólitos.

 

Desde quando conheci o Energy Kick venho utilizando antes dos meus treinos longos e provas. O aporte das substâncias da composição é muito perceptível, e garante energia durante todo o percurso. Um dos carboidratos contidos na sua fórmula é a Palatinose, que possui baixo índice glicêmico, ou seja, ela é digerida aos poucos, o que garante uma reposição energética gradual, evitando uma fadiga muscular precoce.

 

Disponíveis nos sabores abacaxi e laranja, a Palatinose e os ingredientes adicionais fazem com que o produto adquira um sabor muito agradável e próximo ao de um suco natural da fruta. 

 

Meu pré-treino é normalmente de apenas um dosador (35g) de Energy Kick, não costumo ingerir alimentos sólidos antes de treinar, para evitar um possível desconforto estomacal. Essa mesma dose eu utilizo em treinos curtos de 5km a 10km ou até em treinos longos, acima de 21km ou até numa maratona (42km), claro que com as devidas reposições energéticas e hidratação durante o treino ou prova.

 

Uma dica bacana: Para viagens e dias de prova, em vez de levar o pote 1kg, a DUX tem embalagens descartáveis com 1 dose, chamada Ready To Shake (Pronto para Agitar). Leve sua embalagem de Energy Kick RTS na sua mochila, e pouco antes da largada, misture com água gelada, chacoalhe, tome e descarte a embalagem no lixo. Assim você evita transtornos de levar uma coqueteleira para a prova. Nas sua viagens, programe quantos treinos você irá fazer no seu destino e reserve o número de garrafinhas adequado para cada treino.

 

Recomenda-se o uso de um dosador com aproximadamente 300ml de água. Para treinos mais longos, a reposição energética deve ser feita a cada 30 ou 60 minutos, conforme a sua necessidade. Para o pré-treino, consuma 15 minutos antes. Em caso de dúvidas, consulte um especialista em nutrição esportiva.