5 PRINCÍPIOS DA RESILIÊNCIA
Nós vivemos em tempos turbulentos e precisamos ser resilientes, ter força interior e desenvoltura para lidar com as adversidades da vida. Mas as formas de lidar com esses elementos podem variar. Algumas pessoas lidam facilmente com adversidades e pressão, e outras demonstram maior dificuldade.
Confira 5 princípios que vão te ajudar a lidar mais facilmente com adversidades:
1 - Defina seu propósito de vida: o nosso propósito se torna importante fonte de inspiração e motivação, se tornando a causa de nossa perseverança diante dos problemas.
2 - O indivíduo resiliente é aquele que tem clareza de suas forças e fraquezas e sabe qual é o seu limite, mas também acredita que limites existem para serem superados.
3 - Elimine pensamentos negativos: Isso pode ser feito encontrando formas alternativas de pensar a respeito de problemas ou adversidades, como por exemplo, identificar como se pode aprender com eles e como aceitá-los.
4 - Seja otimista e exercite a gratidão: O princípio se refere à escolha de viver uma vida com atitude positiva. No coração desse princípio está a crença de que alguém pode influenciar a direção da própria vida e que inevitáveis problemas encontrados ao longo da jornada podem ser resolvidos.
5 - Conecte-se com os outros: Este princípio tem dois componentes – conectar com outros para pedir ajuda, bem como para oferecer ajuda. Ajudar os outros em suas necessidades aumenta a capacidade de resistência do doador, mesmo nos casos em que o doador está enfrentando a adversidade também.
