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10/12/2020 - 9 RAZÕES DA CORRIDA DE TORNAR UM PROFISSIONAL MELHOR
A corrida pode ser uma propulsora na sua carreira profissional. Quer saber como? Leia este texto do nosso blog!
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22/11/2020 - 6 ITENS INDISPENSÁVEIS PARA CORREDORES
Itens indispensáveis para corredores
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09/11/2020 - POR QUE O CREAM POWDER É UMA MAQUIAGEM FUNCIONAL?
O Cream Powder chegou arrasando e você precisa saber todas as propriedades dessa maquiagem funcional!
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02/10/2020 - COMO SE RECUPERAR BEM APÓS UM TREINO DE CORRIDA!
Ciclo de recuperação infalível pós-treino ou prova!
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02/10/2020 - 8 ERROS DO CORREDOR INICIANTE
Aqui estão 8 erros que eu cometi quando era iniciante na corrida!
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15/09/2020 - TIPOS DE TREINO DE CORRIDA
Correr vai muito além de calçar um tênis e sair pra rua, pelo menos para quem treina corrida. Existem inúmeros tipos de treino utilizados por treinadores com seus atletas.
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02/09/2020 - COMO CORRER MELHOR?
Veja o que você precisa se quiser ter uma corrida mais eficiente e sentir os verdadeiros benefícios da prática esportiva. ⠀
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25/08/2020 - O QUE É LACTATO (ÁCIDO LÁTICO)?
O lactato, ou ácido lático, é o resíduo metabólico produzido pelo organismo quando uma pessoa se exercita além do limiar anaeróbio.
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31/07/2020 - 5 PRINCÍPIOS DA RESILIÊNCIA
Nós vivemos em tempos turbulentos e precisamos ser resilientes, ter força interior e desenvoltura para lidar com as adversidades da vida. Mas as formas de lidar com esses elementos podem variar. Algumas pessoas lidam facilmente com adversidades e pressão,
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30/07/2020 - O QUE É FARTLEK?
Hoje vamos falar sobre um tipo de treino que muita gente gosta, que envolve, principalmente, alternância de estímulos e/ou terreno. Estamos falando do "Fartlek".