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04/02/2019 - Mindfulness: O poder da atenção plena na corrida!
Vivenciar o “aqui e agora” não é dada fácil nos dias atuais, porque temos o foco constantemente desviado por infinitas informações e distrações que roubam a nossa atenção. Saímos fazendo as coisas no automático, na maior parte do tempo sem ter a consciênc
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29/01/2019 - O que fazer para melhorar a respiração na corrida?
Provavelmente você já passou por uma situação em que estava correndo e sentiu uma dor na lateral das costelas e foi obrigado a parar ou diminuir o ritmo da sua corrida, certo?! - Por Luciano Monteiro, da Move Better Team
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16/01/2019 - Do sobrepeso ao sub3 na maratona!
Como encarei o sobrepeso, insônia e hipertensão com a corrida de rua e me tornei um sub3 na maratona.
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17/12/2018 - Ele podia ter desistido, mas quis ir além.
Em Outubro de 2013, se deslocando de moto para o trabalho, um carro invadiu a mão contrária e atingiu Deyvison, que perdeu a perna direita e quebrou a mão no acidente. No lugar dele, o que você faria?
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05/12/2018 - A experiência de ser PACER!
Nesta matéria, Marcos Castro, treinador e especialista em fisiologia do exercício, conta como é o trabalho dos pacers, ou coelhos, numa prova de corrida de rua.
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25/10/2018 - Alongar ou não alongar, eis a questão!
No post de hoje o professor, treinador e especialista na fisiologia do exercício, Marcos Castro, fala a respeito deste tema polêmico. Confira!
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14/09/2018 - A corrida é um esporte lesivo. Será?
Sempre que algum corredor se machuca, escuto a seguinte frase: "É normal, corrida tem muito impacto!" Mas será que isso é verdade? Vamos conversar um pouco sobre esta “regra” do mundo running.
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24/08/2018 - Georgia, da depressão à maratona!
Tudo começou em 2012, estava em tratamento psicológico, onde procurava ajuda para cuidar da minha depressão e me resgatar como mulher.
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17/08/2018 - Hugo Amaral, triatleta que vai para Kona!
Triatleta amador, treinador e empresário de sucesso no ramo esportivo, o mineiro Hugo Amaral, 31 anos, está na reta final de mais uma jornada de treinos para o Mundial de Ironman, 13 de outubro, em Kona no Havaí. Hugo mora em Juiz de Fora e se divide entr
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03/07/2018 - Meu Pós-Treino: Recharge 2:1 - DUX Nutrition
Os motivos dos quais escolhi o Recharge 2:1 como pós-treino.
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